De ergste nachtmerrie voor een loper? Een blessure. Ook ik ben er helaas in mijn vierjarige loopcarrière niet van gespaard gebleven. En hoewel zowat elke loper het risico loopt om vroeg of laat tegen een blessure euh… aan te lopen, is er maar erg weinig goede lectuur over blessure én blessurepreventie te vinden. En als… Lees verder Blessurevrij lopen? Het kan!
Categorie: Good Food
Vegetarische Mexicaanse wraps
Afgelopen weekend had ik zoveel in Mexicaans, my god. Het was dan ook echt zomers weer, dus besloot ik er een zonnige wrap van te maken. Toch gezond, maar ook m’n craving gestild. Win-win!
Strawberry Cheesecake Protein Pudding
Ik ben en blijf een dessertfan. En wanneer je je dessert kan transformeren tot een ontbijtrecept, én dat recept blijkt ook nog eens gezond te zijn… Ja, dan is er een feestje in mijn hoofd hé. 😉 Zoals jullie dus al zullen merken: deze Strawberry Cheesecake Protein Pudding is za-lig!
Happy Havermout: mango smoothiebowl
Er zijn al een aantal acai-bowl receptjes om mijn blog terug te vinden. En terecht, want een bowl is een gemakkelijk, gezond en lekker ontbijt. En ’t is ook nog eens Instagramwaardig. Maar uiteraard kan je wel duizend varianten van (smoothie) bowls maken. Om deze bowl extra vullend te maken, kan je er ook havermout… Lees verder Happy Havermout: mango smoothiebowl
Vier voedingsmiddelen die een jetlag verhelpen
Een jetlag na een lange vlucht, dat wens je niemand toe. Je bent moe en wil eigenlijk alleen nog maar slapen. Ja, ook al weet je dat het de situatie alleen nog maar erger maakt. Maar wanneer je deze vier voedingsmiddelen eet (of drinkt), wordt je jetlag in ieder geval een beetje verholpen.
Greek Rice Bowl
De Italiaanse en Mexicaanse keuken zijn al goed vertegenwoordigd op de blog. Tijd om dan eens aan de Griekse keuen te beginnen hé? 😉 Deze Greek Rice Bowls zijn dan ook een ideaal, gezond receptje om je in Griekenland te wanen.
Cookie Dough Overnight Oats
Overnight oats zijn een supergemakkelijke manier om toch gezond te kunnen ontbijten. ’s Avonds stop je je potje in de koelkast, en ’s ochtends kan je genieten van een lekkere havermout. En dan zeker als het deze variant is met cookie doughsmaak. Say no more!
7 voedingscombinaties die je altijd samen zou moeten eten
Net zoals je in het echte leven beste vriend(inn)en hebt, bestaat dit ook bij voeding. Deze combinaties zou je namelijk altijd samen moeten eten om te profiteren van een boost in je gezondheid.
HAPPY HAVERMOUT: smores havermout
Elke keer ik terugkom uit Amerika krijg ik last van de post America blues. Deze keer kan ik dan ook met heel m’n hart zeggen: ik mis New York. Om niet bij de pakken te blijven zitten, besloot ik om het Happy Havermout receptje van deze maand te gebruiken om toch nog een beetje te… Lees verder HAPPY HAVERMOUT: smores havermout
Spinazie-geitenkaas risotto
Ik had nog nooit risotto gegeten. Tot nu dan. And boy, I’ve been missing out! Oké, een lekkere risotto maken vraagt veel tijd, maar deze variant met spinazie en geitenkaas is het zo hard waard. Trust me on this one.